Belleza con alimentación

Dile SI a la belleza interior

La piel es nuestro órgano más grande y muchas veces nos puede enseñar si estamos comiendo y viviendo sanamente y al final si estamos felices. Hoy voy a explicar algunas cosas que el azúcar hace con nuestra piel y que puedes obtener comiendo vitaminas y grasa natural.

Con toda la información en el mercado es difícil entender que alimentos deberíamos incluir en nuestra dieta. Tal vez te puedo ayudar a entenderlo mejor con estos consejos.

Entonces, como nos afecta el azúcar (los carbohidratos rápidos) a nuestra piel?

1.    El azúcar promueve reacciones en la piel que puede hacer que la elasticidad de la piel disminuya. Lo puedes notar como líneas finas, arrugas o/y piel opaca.

2.    El azúcar puede empeorar la situación si tienes una piel sin equilibrio, con eczema, acné o otra enfermedad de la piel. El azúcar produce hormonas en nuestro cuerpo que incrementa la inflamación en la piel y nuestro cabello.

3.    El azúcar también contribuye  a que se libere la hormona testosterona. La Testosterona sube la producción de grasa en las glándulas y es una de las razones principales por tener acné y piel grasa. Es importante saber que algunas personas son más resistentes al azúcar que otras y lógicamente varia la situación con el azúcar depende de los genes por ejemplo. Sin embargo, es importante reducir el consumo del azúcar, la mayoría de nosotros comemos azúcar demás diariamente.

Por eso: Hay razones importantes del porque reducir el consumo de azucares. No solo puedes cambiar la situación de tu piel, puedes obtener grandes beneficios en tu bienestar general. Por ejemplo, tu nivel energético sube y tu estado de ánimo mejora, vas a sentirte menos fatiga y tu concentración mejora. Al final vas a tener más energía día a día.

¿Qué deberíamos comer en lugar de los azucares?

1.    Estudios nos enseña que si comemos más vitamina-C (por ejemplo de fruta) en lugar de grasa y azúcar nuestra piel obtiene un aspecto más saludable, radiante y joven.

2.    Omega 3 y 6 son grasos ácidos cuales nuestro órgano no puede producir y por eso es importante incluirlo en nuestra alimentación. Son muy importantes en la producción de las células de la piel. Los grasos ácidos ayuda en mantener la piel humectada, baja las reacciones inflamatorias y combate las sustancias nocivas en nuestro organismo.

3.    Vitamina-A es importante para mantener, reparar y construir nuevas células. La puedes encontrar en por ejemplo el aceite del hígado del pescado o bacalao, la yema del huevo,  zanahorias, espinaca/acelga y col rizada.

4.    Proteínas de buena calidad contiene o ayuda en producir colágeno cual construye y fortalece la piel. (de pollo, carne, leche, huevo, queso)

5.    Las bayas son llenos de antioxidantes, los cuales nos ayuda en combatir los radicales libres. Los radicales libres dañan nuestras células y el tejido en nuestro cuerpo. Si no tenemos suficiente antioxidantes en nuestro cuerpo nos puede causar estrés oxidativo patológico. Una de las mayores razones del envejecimiento. Esto causa mayor formación de arrugas. Les recomiendo consumir la baya de Goji y la baya de acai como parte de su alimentación. Son muy ricas y llenas de antioxidantes.

Para obtener una piel sana y vida más saludable deberíamos comer muchos vegetales, bayas y frutas, pollo y pescado, lácteos sin azúcar adicional, pan integral, nueces, semillas, frijoles y lentejas entre otros alimentos.

Soy una fan absoluta del Chef Yogui – Mariano Garces. Si quieres tener más consejos, inspiración y recetas te recomiendo entrar a su blog

http://chefyogui.com/

Creador de La Cocina Bioenergética que contribuye al bienestar físico, mental y emocional a través de alimentos nutritivos y naturales, así como sabores exquisitos

Un rostro limpio es un rostro saludable

6 buenas razones por las que deberías desmaquillarte antes de ir a dormir

Maquillaje y Moda

Es muy importante desmaquillarte antes de ir a dormir. Lamentablemente hay muchas personas que no lo hacen.

Casi todas usamos maquillaje para sentirnos bien y vernos radiantes. Pero lo estas quitando en las noches? Si no lo haces, el maquillaje puede afectarte en muchos sentidos.

Aquí  6 razones porque las que deberías quitar el maquillaje después un día largo y antes de ir a dormir.

1.    Tus pestañas

Las pestañas es algo que la mayoría de nosotras queremos tener largas y tupidas. Si no aplicas dentro de tu rutina diaria el quitar el rímel, el rímel puede causar desgaste en las pestañas hasta lograr que se rompan con más facilidad

2. Poros abiertos y acné

La mayoría de nosotras usamos base o polvo para tener un aspecto a perlada en el rostro. Si no quitas estos productos antes de irte a dormir pueden causar poros más grandes. La razón es que los productos “tapan” los poros y muchas veces hace que la piel tenga un aspecto más áspero, al final un aspecto más maduro en la piel. También puedes obtener acné y impurezas que hubieras podido evitar por completo.

3. Bomba bacteriológica  en el rostro

Solo la palabra “bacterias” debería provocar que nunca dejes tu maquillaje puesto y  que siempre hagas tu limpieza, cada mañana y cada noche. Cuando no limpias tu rostro puede provocar que adquieras una colección de bacterias durante la noche. Las bacterias se multiplican en todo el rostro, algo que causa acné e infecciones.

4. Piel opaca y sin brillo

El Maquillaje del día anterior va a destruir tu aspecto juvenil. Vas a despertarte con piel seca, sin brillo y color. Cuando duermes la piel produce vitaminas y minerales, pero cuando tienes la piel llena de maquillaje durante la noche, tus poros están llenos de maquillaje y no pueden trabajar en renovar la piel como debería ser. Cuando quitas el maquillaje, limpias tu rostro, pones tu suero y crema adecuado a tu piel, la piel puede refrescarse otra vez y obtendrás una piel más luminosa.

5. Ten un plan B a la mano

Si no tienes tiempo en quitar el maquillaje y limpiar el rostro después un día largo.  Por lo menos deberías tener unas toallitas húmedas a la mano para que puedas quitar la mayoría de maquillaje. ¡Esto es mejor que nada! Cuando te levantes por la mañana entonces si realiza toda la rutina de quitar el maquillaje, limpiar el rostro, aplicar tu suero, tu crema etc. ¡Esto puedes hacerlo de vez en cuando pero no lo dejes se vuelva una rutina!

6. Es más tardado quitar el maquillaje en la mañana que en la noche.

Cuando te despiertas con todo el maquillaje del día anterior  se hace mucho más difícil el quitarlo, porque el maquillaje ha tenido tiempo en penetrar la piel. Aquí el primer paso es quitar profundamente todo el maquillaje. Posteriormente limpiar la piel y la mejor opción es dejar tu rostro sin maquillaje todo el día para que la piel pueda encontrar su equilibrio otra vez. Como ves, es mejor tener una rutina buena por las noches para que tu piel puede renovarse naturalmente dejándote con un aspecto radiante y juvenil.

¡ Unos Consejos Extras!

- Los productos de limpieza funcionan mejor en piel sin maquillaje.

- Usa productos según tu tipo de piel. Si tienes piel grasosa pero usas productos para piel seca no van a tener un buen efecto en tu piel.

- ¡OJO! La calidad de tu maquillaje tiene mucho que ver para el cuidado de tu piel. El consejo será usar maquillaje de minerales sin muchos aceites que puede tapar los poros.

- Cómprate un desmaquillante de buena calidad. Si puedes adquiere uno para los ojos y otro para el rostro. Después sigues tu rutina con limpieza, suero y crema según tu tipo de piel.

- Mantén tus brochas aplicadores limpias! Así no contamines tu maquillaje y tu piel con bacterias que puede resultar en una piel infectada y con impurezas.

- Si tienes pestañas “secas” puedes utilizar un poco de vaselina cada noche para darles un “tratamiento de humectación”.

¡Mucha suerte con tus rutinas de limpieza! Si tienes preguntas, dudas o sugerencias no dudes en  consultarnos o compartirlo con nosotros!

Abrazos: Team Linda

Tienda Linda Johansen Norwegian Skincare

LINDA JOHANSEN SE UNE A LA LUCHA CONTRA EL CANCER DE MAMA

Linda Johansen Norwegian Skincare México se une a la lucha contra el Cáncer de mama donando el 10% de las ventas de sus productos Silky Rose Serum y Firming Cream a la fundación Fucam.

Es muy común que a las mujeres que están en tratamiento de Cáncer se les reseque la piel y pierdan firmeza, en Noruega estos productos son muy recomendados ya que humectan y nutren el cutis.

Los productos de Linda Johansen no contienen parabenos ni hormonas, están basados en extractos de plantas y algas marinas, con ingredientes de la más alta calidad para el cuidado del rostro.

El suero Silky Rose ofrece a la piel un toque suave y satinado, mientras conserva la juventud y elasticidad de la piel. Nutre y protege tu cutis con los nutrientes esenciales de las proteínas de la seda y los extractos de miles de pétalos de rosa para un bienestar óptimo de la piel. Combinado con proteínas de seda, este aceite súper suave se siente como seda pura en la piel.

La crema Firming Cream puede restaurar la piel dañada desapareciendo o reduciendo arrugas y líneas de expresión. Esta crema especializada contiene altos niveles de ingredientes que han demostrado clínicamente incrementar la producción de colágeno naturalmente, reducir las líneas finas y aumentar el grosor y densidad de la piel, mientras reafirman el área facial. Después de tan solo 20 minutos notarás mayor flexibilidad en la piel.

Puntos de venta: Bamboo Belleza, Balance Vital Spa & Salón, Qi Urban Spa, Lakshmi Medical Beauty Center, Physical Balance Spa, Hela Spa Hotel Presidente Intercontinental y en su página de internet www.lindajohansen.mx

Facial en casa

Para conseguir una piel radiante les recomiendo la marca Linda Johansen con la que se pueden hacer un facial en la comodidad de tu casa en tan solo 10 minutos.

1. Para empezar, limpia tu piel. Si tienes el guante de microfibra de Linda Johansen humedécelo con el agua y utilízalo para dar masajes. Frota la cara y el cuello con el exfoliante Microdermabrasion Cream. También puedes utilizar tus manos y agua para el mismo procedimiento. 

2. Exfolia ligeramente para no irritar la piel o ponerla roja. Enjuaga o usa la parte posterior del guante de microfibra para eliminar los cristales del exfoliante en la piel.

3. Cubre la cara con una fina capa de la mascarilla Instant Rescue Mask y deja que la espuma trabaje durante 2 minutos. Aplica un masaje suavemente y deja la espuma actuar por 3 minutos. Limpia con el guante de microfibra húmedo o enjuague con agua.

4. Masajea el rostro con 2 gotas (o tanto como tu piel necesite) del suero Hydra Gold + o del suero Silky Rose Serum.

5. Termina con la crema hidratante TLC Daily Moistruizer o para un efecto brillante utiliza la crema Truffle Radiance Cream.

COLECCION LINDA JOHANSEN

www.lindajohansen.mx

Linda recomienda comer omega 3 para lucir una piel radiante y firme

Linda,la fundadora de la línea Linda Johansen Norwegian Skincare, quiere compartir con ustedes algunos consejos de alimentación para cuidar la piel.

“Es  muy importante comer sano si se quiere obtener un buen efecto de cualquier producto de belleza”, dice Linda. Los aceites omega son unos de los mejores amigos de la piel en la lucha contra las arrugas y signos de envejecimiento.

Hemos leído mucho acerca de la importancia de los Omega combatiendo las enfermedades de corazón y vasos sanguíneos, pero pocos saben lo que estos aceites pueden hacerle a la piel. Cuando comemos alimentos que contienen aceites sanos con Omega y vitaminas, el cuerpo siempre se nutre, principalmente los órganos vitales, el resto que no es usado por estos órganos primarios van al órgano  más grande del cuerpo, es decir la piel.

Para que tu piel sea capaz de hacer uso de los aceites esenciales, la ingesta tiene que ser grande para que el cuerpo obtenga un pequeño beneficio. Al ingerir dosis relativamente grandes de aceites Omega, como Omega 3 y aceite de onagra (GLA) la piel se siente más firme, más gruesa, más húmeda y con menos líneas. Casi se puede obtener un “Face lift” si el consumo diario de Omega se aumenta significativamente.

Linda come de cuatro a seis gramos de Omega 3 cada día, además come trucha, salmón o sardina de tres a cinco veces a  la semana. El cuerpo tiene una habilidad única para "reconocer" grasas saludables y malas, es decir, los aceites Omega y grasas trans. Los aceites saludables se saturan fácilmente y crean radicales libres en el cuerpo, por lo que el cuerpo va a quemar y utilizara estos primero. Las grasas trans, que se encuentran en los alimentos procesados y comida rápida, tienen una vida útil larga. El cuerpo "ve" buenas opciones de almacenamiento y guarda esta grasa en los lugares apropiados, tales como el estómago, los muslos y alrededor de los órganos internos.

La crema Firming Cream de Linda Johansen puede restaurar la piel dañada desapareciendo o reduciendo arrugas y líneas de expresión. Esta crema especializada contiene altos niveles de ingredientes que han demostrado clínicamente incrementar la producción de colágeno naturalmente, reducir las líneas finas y aumentar el grosor y densidad de la piel, mientras reafirman el  área facial. Nada supera los resultados del Firming Cream cuando se trata de tensar la piel, después de tan solo 20 minutos notarás mayor flexibilidad en la piel. Linda te recomienda combinar el uso de Firming Cream con una dieta rica en Omega 3.

Conclusión: no tengas  miedo de aumentar la ingesta de grasas saludables. Ellos te darán una buena salud, una mejor quema de grasa, mejora el estado de ánimo y energía y te da una piel más joven y saludable, la piel también se pone más resistente a los rayos dañinos del sol. Todavía no está demostrado, no se han publicado estudios sobre ácidos grasos Omega 3 y el envejecimiento, pero  es evidente que aquellos con eczema atópico y la piel seca (sin eczema) obtenga una piel más suave y humectada con el uso de los ácidos grasos esenciales. Ácidos grasos omega 3 también tienen un efecto como protector solar.

Así que aliméntate bien para ponerte radiante de adentro hacia fuera, saludable y feliz con aceites Omega!

Get Your Glow ON!

Ganamos en los Best Beauty Buys 2013 de Instyle Magazine México

Es un orgullo de poder compartir con ustedes que hemos ganado con nuestro suero de oro Hydra Gold Serum

Por eso estamos celebrando con buenos descuentos hasta 25% en nuestros productos en todo el mes de mayo en nuestra pagina web y en nuestros puntos de venta.

Queremos agradecer a las editoras, especialistas, celebridades y blogers que escogieron a Hydra Gold Serum como uno de los mejores productos para tener un rostro humectado y radiante.



La Dra. Yvette Fernández, Dermatologa, dijo:

"Las hojuelas de oro ayudan a mantener la piel hidratada por más tiempo y la protegen de agresiones del medio ambiente. Y dan una apariencia muy luminosa."

Get Your Glow ON!

Bienvenido al mundo de belleza de Noruega y descubre una manera natural de cuidar tu piel

Linda Johansen Norwegian Skincare es una línea de productos para el cuidado de la piel que llega a México

La nueva gama de productos de belleza Linda Johansen Norwegian Skincare se comercializara a través de su página web y se podrá encontrar a la venta en algunos puntos de la Ciudad como Balance Vital Spa & Salón , Bamboo! Rejuvenecimiento Facial & Corporal , Centro Qi Spa , Physical Balance Spa , Lakshmi Medical Beauty Center , Yoga Viva Kundalini entre otros lugares en donde ofrecen un facial especial formulado en Noruega.

En los últimos años, Linda Johansen se ha destacado como la reina de belleza inigualable en Noruega. Ella ha ganado premios por sus increíbles productos y es la experta en el cuidado de la piel. Con su nombre en cada uno de los productos, certifica que se han usado ingredientes de la más alta calidad y que ella personalmente los ha probado todos.
 

Gracias a una combinación adecuada, los productos de Linda Johansen harán que su piel se vea más suave, más firme, más saludable y radiante en unos cuantos días. Linda Johansen embellece su cutis, al mismo tiempo que lucha contra los signos del envejecimiento, recuperando la salud de la piel y el balance natural de humedad.